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出版社SDP発売日2007年03月ISBN9784903620091ページ数51Pキーワード健康 運動 しやるういうおーくにゆーよーかーのようにさつそう シヤルウイウオークニユーヨーカーノヨウニサツソウ しぶや ゆり シブヤ ユリ9784903620091内容紹介エレガントなすらり脚、そのヒミツは意外と簡単、こんなにシンプル。
誰でもすぐに実践できる美しい歩き方をカリスマトレーナーが初公開。
日本人女性の多くが悩んでいるというO脚、X脚、太いふともも…原因は外側重心の歩き方。
重心を内側に意識して歩くことで美脚に変身。
スターダストプロモーション特別講師が20年かけて開発した“究極の歩き方”教えます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次ウォーキングを始める前に（正しい姿勢のつくり方/骨格チェック ほか）/1 下半身の運動（脚さばきの基本を身につける/Step‐1のポイント）/2 上半身の運動（正しい腕ふりでバランスを整える/Step‐2のポイント）/3 応用編（シーンに合わせた身のこなしを手に入れる/仕事編 ほか）/ストレッチ＆ケア（ヒザ裏の筋肉を伸ばす/脚をまっすぐにする ほか）
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