【中古】 血糖値が下がるCDつき がまんせず食べても糖尿病が自宅で治る決定本 (主婦の友ヒットシリーズ)

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【中古】 血糖値が下がるCDつき がまんせず食べても糖尿病が自宅で治る決定本 (主婦の友ヒットシリーズ)

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血糖値が下がるCDつき がまんせず食べても糖尿病が自宅で治る決定本 (主婦の友ヒットシリーズ)「血糖値は下げたいが食事はがまんしたくないし、運動も嫌い」そんな人にぴったりの1冊。

焼肉も寿司もラーメンもがまんせず食べても血糖値が下がる食べ方とレシピが満載。

血糖値を下げたい——そう思っている人は多いはず。

血糖値を下げるためには、食事制限と運動をすることが一番ですが、食べたいものを食べられないのではストレスが溜まりますし、運動が苦手だったり、運動をする時間がなかったりする人もいるでしょう。

そんな人にぴったりなのが本書。

好きなものをがまんなく食べながら、血糖値を上げない方法をこっそり伝授します。

1章では、血糖値を上げない8カ条の食べ方を紹介。

焼肉、寿司、中華、イタリアン、牛丼やラーメンなども、食べ方を工夫するだけでがまんなく食べることができます。

2章では添付付録の「聞くだけで血糖値が下がるCD」の理論とメカニズムを紹介。

運動嫌いの人にはぴったりです。

そして3章では、自宅でも簡単に作れる「血糖値を上げないおかず」のレシピを栄養学博士の解説をもとに掲載しています。

夕食の一品にも最適です。

ぜひご覧ください。