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著者長沼睦雄(著) えのきのこ(イラスト)出版社宝島社発売日2018年11月ISBN9784800289858ページ数174Pキーワードびんかんすぎるじぶんにこまつていますこみつく ビンカンスギルジブンニコマツテイマスコミツク ながぬま むつお えのき のこ ナガヌマ ムツオ エノキ ノコ9784800289858内容紹介「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」—1つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（HSP：Highly Sensitive Persons）”かもしれません。
世界中の5人に1人は生まれつきHSPだと言われています。
自身もHSPに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないHSP専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう/なぜか先が読めたり異変を察知できたりする ほか）/第2章 「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？/自分のなかに他人が入り込んでくる ほか）/第3章 HSPのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない/プレゼンテーションはやっぱり苦手 ほか）/第4章 対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ/私って変わった…？ ほか）
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